A tangerina ponkan é aquela fruta que é pura explosão de sabor e frescor! Além de ser uma rica fonte de carotenos, vitamina C e flavonoides, a tangerina ponkan também é um ingrediente superversátil para preparos de receitas diversas.
Para quem busca uma dieta mais balanceada, a tangerina ponkan possui baixo teor de gorduras e calorias, sendo uma excelente solução para um lanchinho à tarde, uma salada de frutas, sucos e sobremesa após a refeição.
Agora, se você quer uma sobremesa mais elaborada, uma combinação inusitada que pode lhe surpreender, é misturar tangerina com creme de avelã em uma tartelette de comer rezando. Antes de ver o passo a passo da receita, confira um pouco mais sobre os benefícios de incluir essa fruta na sua rotina.
Tangerina ponkan: principais benefícios da fruta
Frutas são alimentos indispensáveis no cotidiano das pessoas, porque trazem uma série de benefícios para melhorar a qualidade de vida das pessoas, a curto e longo prazo. Veja de que forma a tangerina ponkan pode lhe beneficiar:
- Evitar doenças cardíacas: rica em fibras como a pectina, celulose e lignina, a fruta ajuda a diminuir a absorção de gorduras.
- Diminui o colesterol “ruim”: suas fibras ajudam a combater a aterosclerose, derrame e infarto.
- Fortalece o sistema imunológico: a vitamina C, os ácidos cítricos e os carotenos previnem doenças como a gripe.
- Contra pressão arterial: o potássio presente previne e controla a pressão alta.
- Previne diabetes: seu baixo índice glicêmico ajuda a regular o nível de glicose.
- Possui baixas calorias: ótima opção para dietas.
- Mantém a saúde da pele: seus componentes evitam problemas de pele.
- Ótima para quem tem prisão de ventre: as fibras ajudam a regular a flora intestinal.
Agora que você já sabe um pouco mais sobre como essa tangerina pode ser interessante incluir na sua rotina, passe no Oba Hortifruti e encontre as mais fresquinhas e lindas para as suas compras.
Creme de Avelã Oba Bem Querer: saboreie com cremosidade
Não tem quem resista a um creme de avelã, não é mesmo? Se for Oba Bem Querer então, aí é sabor garantido. Importado, nosso creme de avelã é desenvolvido cuidadosamente com ingredientes selecionados para levar a melhor experiência até você.
O creme é resultado de uma combinação do cacau com a avelã, disponível em embalagens práticas de 350 g, e é perfeito para qualquer refeição.
Agora que você já sabe sobre os benefícios da tangerina ponkan e o lançamento do Creme de Avelã Oba Bem Querer, o que acha de misturar esses dois ingredientes em uma receita de tartelette surpreendente?
Tartelette de creme de avelã com tangerina ponkan
Ingredientes
- 200 g de farinha de trigo
- 100 g de manteiga sem sal
- 1 colher (sopa) de água
- 150 ml de creme de leite fresco
- 100 g de chocolate meio amargo
- 50 g de creme de avelã
- 200 ml de suco de tangerina
- 40 g de açúcar
Modo de preparo
Calda - Leve o suco de tangerina com açúcar ao fogo numa panela e deixe reduzir. Reserve.
Recheio - em outra panela, derreta em banho-maria o chocolate com o creme de leite e misture o creme de avelã.
Massa - Misture a farinha com manteiga e água até virar uma farofa. Faça uma bola e deixe descansar por 20 minutos na geladeira. Abra a massa, modele na forminha e asse por 10 minutos a 160°C. Ponha o recheio de creme de avelã e leve para gelar. Antes de servir, regue com a calda de tangerina.
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Agora que você já sabe tudo sobre a tangerina ponkan e o nosso delicioso creme de avelã, que tal passar no Oba e tirar a receita do papel?Visite a loja mais próxima ou faça suas compras pelo app (Android ou iOS) e aproveite essa novidade para agregar mais saúde e bem-estar à sua rotina!
