Ingredientes<br>500g de Batata McCain Canoa<br>400g de purê de tomate<br>300g de carne moída<br>240g de feijão cozido (escorrer o caldo)<br>20g de queijo prato ralado grosso<br>15ml de azeite<br>4 dentes de alho amassados<br>1 cebola ralada ou bem picada<br>1 folha de louro<br>Óleo de sua preferência para fritar<br>Orégano a gosto<br>Cominho a gosto<br>Salsa picada a gosto<br>Molho de pimenta a gosto
Muito além dos produtos cosméticos que ajudam a melhorar a saúde da sua pele, cabelo e unha, a alimentação também pode ser uma aliada importante. Existem alguns alimentos que participam diretamente de diversos processos químicos no organismo e que favorecem a saúde, a preservação e o bom funcionamento do seu corpo. Uma alimentação cheia de frescor e nutrientes pode fazer toda a diferença na sua beleza natural. Frutos do mar e peixes, por exemplo, podem ajudar nesta caminhada.
Colágeno
Você já ouviu falar que o colágeno é como uma “cola” natural do nosso corpo? Esta proteína essencial é responsável por dar sustentação, firmeza e elasticidade à pele, além de cuidar da saúde dos ossos, articulações e tendões. É ele que ajuda a manter tudo no lugar. Assim, contribui para a mobilidade do corpo, a hidratação da pele e até mesmo a cicatrização. Quando o assunto é bem-estar e qualidade de vida, o colágeno é um verdadeiro aliado.
Peixes e frutos do mar que ajudam
Mexilhões são uma ótima fonte de zinco e vitamina C, dois nutrientes que ajudam na produção natural de colágeno e na proteção da pele. Já o salmão é um verdadeiro combo de benefícios. Além de conter colágeno, ele é rico em ômega 3, que tem ação anti-inflamatória e ainda ajuda a dar mais viço e luminosidade à pele.O camarão é uma ótima pedida quando o assunto é colágeno. Ele é fonte de glicina, um aminoácido essencial para a produção dessa proteína tão importante pro nosso corpo. Já as ostras entram como aliadas na regeneração celular, por serem ricas em zinco, um mineral que faz toda a diferença na saúde da pele e dos tecidos.Além dos frutos do mar, alguns peixes também são excelentes aliados quando o assunto é colágeno. Confira!
Salmão
Tilápia
Cavala
Truta
Atum
Ômega 3
Uma das formas mais fáceis de encontrar Ômega 3 é em frutos do mar e peixes, como no salmão, sardinha, atum e cavala.Sementes como chia e linhaça, além das nozes, são ótimas fontes vegetais de ômega-3. O mesmo vale para óleos como os de linhaça, soja e canola. E pra completar, ovos, leite e iogurtes fortificados também ajudam a garantir este nutriente no dia a dia.
Saúde do cabelo
Peixes e mariscos como salmão, sardinha, atum, ostras e camarão são ótimos para a saúde dos cabelos. São fontes de ômega-3, proteínas, vitaminas do complexo B, zinco e selênio. Esses nutrientes que fortalecem os fios, combatem a queda e mantêm o couro cabeludo saudável.
Saúde da pele
O ômega-3 é um verdadeiro cuidado de dentro pra fora. Ele ajuda a manter a pele hidratada, macia e protegida contra agressões externas. Suas propriedades anti-inflamatórias ainda aliviam problemas como acne e eczema, além de contribuir para a produção de colágeno, garantindo mais firmeza e elasticidade.
Saúde das unhas
Frutos do mar e peixes ajudam a fortalecer as unhas. Eles são ricos em ômega-3, colágeno, proteínas, vitamina D e zinco – nutrientes que melhoram a hidratação, promovem o crescimento e mantêm a estrutura das unhas saudável.
Outros benefícios do consumo de frutos do mar e peixes
Frutos do mar e peixes oferecem uma combinação poderosa de benefícios: ajudam na saúde do coração e do cérebro por conta do ômega-3, fortalecem o sistema imunológico e cuidam da visão com o apoio de vitaminas como B12 e D, além de minerais como selênio e zinco. Também são fontes de proteína de alta qualidade, com poucas calorias, e ajudam a prevenir inflamações e doenças degenerativas.
Encontre os melhores peixes e frutos do mar no Oba Hortifruti!
Sabendo dos benefícios para a saúde do seu corpo, mas também à parte estética, o que acha de incluir frutos do mar e peixes na sua alimentação? Visite a loja mais próxima ou faça suas compras pelo app (Android ou iOS) e aproveite!
Além de superversáteis e cheias de sabor, as saladas trazem uma explosão de nutrientes que fazem toda a diferença no dia a dia. Combinando folhas, legumes, frutas e um toque de criatividade, ajudam o organismo a funcionar melhor e vão muito além de serem parte essencial de uma dieta. É saúde no prato, mas também é prazer em cada garfada.Ter uma salada higienizada é essencial para manter os benefícios de cada ingrediente e também preservar a saúde do seu corpo.
Benefícios da salada na sua alimentação
Apesar de serem parte fundamental de dietas mais restritivas que visam a perda de peso, a salada higienizada fornece uma série de benefícios para o corpo que devem ser levados em consideração.
Flora intestinal: alimentos ricos em fibras, como grãos, frutas e verduras, são aliados do bem-estar e ajudam o intestino a funcionar melhor. Nas saladas, eles combinam sabor e saúde de um jeito leve e equilibrado.
Visão: ingredientes como espinafre, agrião e cenoura são ricos em antioxidantes que cuidam da saúde dos olhos. Assim, eles ajudam a prevenir problemas de visão com o passar do tempo.
Doenças cardiovasculares: consumir folhas verdes e vegetais no dia a dia, junto com hábitos saudáveis, pode ajudar, e muito, a proteger o coração. Portanto, melhoram suas funções e reduzem o risco de doenças cardiovasculares.
Saciedade: ricas em fibras e água, as saladas ajudam a prolongar a saciedade, controlando a fome ao longo do dia e a ansiedade. Isso evita aquela vontade de beliscar fora de hora.
Sistema imunológico: com nutrientes como vitamina C, antioxidantes e ômega 3, ajudam a combater inflamações, proteger o corpo e deixá-lo mais forte contra doenças.
Hidratação: saladas com ingredientes ricos em água, como alface, pepino e tomate, contribuem para a hidratação do corpo.
Estes são apenas alguns dos muitos benefícios da salada. Tudo isso pode se unir a muito sabor com cortes de carnes, molhos e outros preparos.
A importância da salada higienizada
Um dos cuidados mais importantes ao consumir saladas está na higienização dos ingredientes. Mesmo com aquele visual fresco e apetitoso, uma salada mal lavada pode trazer riscos sérios à saúde. Isso porque bactérias, vírus, parasitas e resíduos de agrotóxicos (que não alteram cor, cheiro ou sabor) podem estar presentes.Eles podem causar desde sintomas leves, como diarreia, náuseas e cólicas, até doenças mais graves, como infecções intestinais e até botulismo.No Oba Hortifruti, você não precisa se preocupar! Encontra salada pronta para o consumo que, além de muito frescor, traz uma limpeza que já é feita para que o seu consumo seja repleto de sabor e praticidade.
Mais praticidade para o dia a dia
As saladas prontas do Oba são uma forma prática, fresquinha e saborosa de incluir hortaliças e vegetais no seu dia a dia. Perfeitas para quem quer manter uma alimentação equilibrada mesmo com a rotina corrida, elas já vêm higienizadas e prontinhas para o consumo. É só temperar do seu jeitinho e aproveitar! Dá para levar salada higienizada na marmita do trabalho, consumir entre uma reunião e outra no home office ou até incluir na dieta sem perder tempo na cozinha. Uma escolha que cuida da sua saúde e ainda facilita a sua vida.
Encontre suas saladas prontas na loja ou no app!
Agora que você já sabe sobre a importância da salada higienizada, compre a sua no Oba Hortifruti e equilibre a sua alimentação.Visite a loja mais próxima ou faça suas compras pelo app (Android ou iOS) e aproveite para contribuir com uma alimentação mais balanceada.
Manter uma alimentação equilibrada não precisa ser uma tarefa difícil. É possível unir sabor e nutrientes em uma ou mais refeições, sem comprometer a experiência de comer. Por exemplo, se bater aquela vontade de tomar um sorvete refrescante, você pode fazer uma versão mais saudável. O sorvete fit de abacaxi pérola é daquelas receitas que vão entrar para o seu carrinho de compras do Oba Hortifruti. Separamos aqui os ingredientes que você pode encontrar no Oba.
Benefícios do abacaxi pérola
O abacaxi pérola é uma fruta tropical rica em vitaminas A, C, e do complexo B, além de minerais essenciais como manganês, magnésio e potássio. Com alto teor de água, fibras e compostos bioativos, ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater resfriados e gripes. Suas propriedades antioxidantes combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.A presença da enzima bromelina contribui para a boa digestão, auxiliando na quebra de proteínas. Além disso, o abacaxi pérola também oferece diversos outros benefícios, como a redução do estresse, fortalecimento muscular, alívio de inchaços, diminuição da dor e prevenção de infecções.
Ingredientes para sorvete fit
No Oba Hortifruti você encontra todos os ingredientes com muita qualidade e frescor. São apenas 3 ingredientes para você fazer um sorvete de abacaxi caseiro fit. Confira!
2 xícaras de abacaxi pérola picado e congelado
½ xícara de leite de coco light (de caixinha)
1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar (opcional, para textura)
Modo de preparo
O preparo do sorvete fit de abacaxi pérola é bem simples. Acompanhe o passo a passo e tenha essa opção saudável na sua alimentação.
Combine o abacaxi congelado e o leite de coco no processador.
Processe até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Incorpore o coco ralado (se usar) nos últimos segundos de processamento.
Sirva imediatamente ou congele brevemente para firmar.
Agora algumas dicas essenciais para o Sorvete Fit perfeito:
Congelamento é a Chave - O abacaxi deve estar bem congelado, em pedaços
pequenos, para facilitar o processamento e garantir a textura ideal. Espalhe ospedaços em uma assadeira forrada com papel-manteiga antes de congelar, paraque não grudem.
Processador Potente - Um bom processador de alimentos ou liquidificador de alta
performance faz toda a diferença para alcançar a cremosidade sem grumos.
Controle o Líquido - Adicione a água de coco ou leite de coco aos poucos. O objetivo é que o sorvete fique cremoso, não líquido. A quantidade exata pode variar
dependendo da potência do seu aparelho.
Sirva Imediatamente - Sorvetes "ice cream" tendem a derreter mais rápido que os
sorvetes tradicionais. O ideal é saboreá-los assim que ficarem prontos!
Criatividade - O Oba Hortifruti oferece uma variedade incrível de frutas frescas.
Experimente misturar o abacaxi pérola com outras frutas congeladas, como manga,banana ou morangos, para novas combinações.
Encontre abacaxi pérola na loja ou no app!
Agora que você já tem o passo a passo dessa receita deliciosa de sorvete fit, falta só passar no Oba e comprar os ingredientes. Além desta receita, você também pode fazer smoothies, salada de frutas, saladas mais tradicionais e muito mais. Aproveite a versatilidade do abacaxi pérola e muitas outras frutas para se aventurar na cozinha. Visite a loja mais próxima ou faça suas compras pelo app (Android ou iOS) aproveite, você vai se surpreender com o sabor e suas visitas também.
O Snoopy é daqueles personagens que marcam a infância e deixam uma nostalgia em nossas vidas. Porém, essa saudade pode ser vivida com a campanha de Selos deDesconto Abrace o Frescor. Leve pra casa o frescor e a qualidade que só o Oba tem e complete sua coleção com os produtos do Snoopy! Além de levar a linha pet com tigela, garrafa e cama, você também pode enfeitar a sua mesa com outros produtos como a caneca do Snoopy, copos e pratos.
Caneca do Snoopy
Ideal para um café da manhã memorável, a caneca do Snoopy é aquele item que ganhará o seu coração. Perfeita para servir café, chá e chocolate quente, ela é prática e versátil no dia a dia. Para manter sempre bonita, lave com esponja macia e sabão neutro. Antes de guardar, seque bem e evite empilhar para preservar sua durabilidade.
Copos Snoopy
Para acompanhar as suas refeições deliciosas feitas com os produtos frescos do Oba, troque seus selos por copos do Snoopy.
Pratos Snoopy
Leve muita alegria para a sua mesa com os pratos do Snoopy, que trazem muita resistência e qualidade. Assim, suas aventuras na cozinha ganham um novo significado, repleto de sabor e nostalgia.
Diferenciais da coleção
Todos os produtos são laváveis na máquina de lavar e são feitos de porcelana de alta qualidade, garantindo durabilidade, elegância e retenção de calor, ideal para o uso diário. Os produtos contam com ilustrações exclusivas do Snoopy, acabamento brilhante e resistentes a arranhões.
