Tag: prod-2455

As vitaminas desempenham um papel essencial na manutenção da nossa saúde. Pensando em turbinar a sua alimentação, que tal conhecer as principais frutas ricas em vitamina C?

Essa vitamina é muito conhecida por auxiliar na absorção de ferro e atuar como um poderoso antioxidante. E uma das melhores maneiras de garantir sua ingestão adequada é através da inclusão de frutas. 

Saiba mais a seguir!

5 frutas ricas em vitamina C

No Oba Hortifruti, você encontra uma variedade de frutas frescas que não apenas são deliciosas, mas também extremamente nutritivas. 

Para lhe ajudar na lista de compras, vamos apresentar as cinco principais frutas ricas em vitamina C.

1. Laranja

A laranja é provavelmente a primeira fruta que vem à mente quando pensamos em vitamina C. 

Além de ser refrescante e versátil, a laranja é conhecida por seus benefícios antioxidantes. Caso você não saiba, eles auxiliam na proteção das células contra danos causados pelos radicais livres. 

Consumir laranjas regularmente pode fortalecer o sistema imunológico, reduzir o risco de doenças cardíacas e até mesmo melhorar a saúde da pele.

2. Limão

Pequeno, porém poderoso, o limão é outra fruta cítrica rica em vitamina C. Com um sabor ácido e refrescante, o limão é utilizado em diversas preparações culinárias e também como ingrediente em bebidas como a limonada.

O limão possui propriedades alcalinizantes que podem estimular a digestão. Por isso, adicionar fatias de limão à água é uma maneira simples de aumentar sua ingestão diária de vitamina C.

3. Acerola

A acerola tem um teor de vitamina C significativamente mais alto do que muitas outras frutas. Uma pequena porção de acerola pode até mesmo ultrapassar a quantidade diária recomendada de vitamina C. Além disso, a acerola é rica em antioxidantes e compostos bioativos que promovem a saúde cardiovascular e fortalecem o sistema imunológico.

4. Kiwi

O kiwi não é apenas uma fruta deliciosa e exótica, mas também uma excelente fonte de vitamina C. Uma única fruta média de kiwi pode fornecer mais vitamina C do que uma laranja. 

O kiwi também contém fibras solúveis que ajudam na saúde digestiva e no controle do colesterol. Consumir kiwi estimula a função imunológica e até mesmo auxilia na absorção de ferro de fontes vegetais.

5. Morango

Apesar de não ser uma fruta cítrica, o morango é uma das principais frutas ricas em vitamina C. 

A fruta tem poucas calorias, além de ser uma excelente fonte de antioxidantes, como os flavonoides, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres. 

Os morangos são versáteis e podem ser consumidos frescos, adicionados a saladas, iogurtes ou transformados em sucos e smoothies nutritivos.

Qual a fruta mais rica em vitamina C?

Entre as frutas citadas, a acerola é sem dúvida a campeã em vitamina C. Com um teor de 1.800 mg em apenas 100 g de fruta, se destaca por oferecer uma dose concentrada de nutrientes essenciais em uma pequena porção. Em segundo lugar temos o kiwi e em terceiro, a conhecida laranja.

Dicas de consumo do Oba

Para aproveitar ao máximo os benefícios das frutas ricas em vitamina C, é recomendado consumi-las frescas e sempre que possível, com casca e polpa intactas. 

A vitamina C é um nutriente extremamente volátil, o que significa que ela evapora com facilidade, por isso evite processos que possam diminuir o teor de vitamina C, como o cozimento prolongado ou demorar mais de 1h para consumir um suco natural da fruta. 

Frutas como laranja, limão e kiwi podem ser consumidas in natura, adicionadas a saladas de frutas ou como acompanhamento de pratos principais. E claro, que sucos refrescantes também são muito bem-vindos!

Falando nisso, a acerola e o morango são ideais para serem consumidos em forma de sucos naturais, preservando assim suas propriedades nutricionais.

Frutas frescas todo dia no Oba!

Investir na inclusão de frutas ricas em vitamina C na sua dieta diária é uma escolha inteligente para fortalecer o sistema imunológico e promover o bem-estar!

No Oba Hortifruti, você encontra uma seleção fresca e variada dessas frutas, garantindo qualidade e sabor para o seu dia a dia.

Visite uma das nossas unidades ou faça suas compras diretamente pelo nosso app (Android ou iOS) para levar para casa as frutas mais frescas e nutritivas disponíveis. Cuide da sua saúde no Oba!

Desfrutar de uma sobremesa na taça é uma maneira deliciosa de finalizar uma refeição. Pensando nisso, trouxemos a praticidade desse tipo de doce para ensinar 5 receitas incríveis, aproveitando as frutas da estação.

Confira!

5 receitas de sobremesa na taça 

Essas sobremesas, além de deliciosas, são muito fáceis de fazer e ficam ainda mais charmosas quando servidas nas taças e copos Schott Zwiesel. Já garantiu a sua? Estamos nos últimos dias para juntar selos!  Acesse o site para descobrir como juntar selos e comprar com desconto itens exclusivos.

Agora, mão na massa!

1. Parfait de Cereja e Iogurte Grego

Um parfait é uma sobremesa leve e refrescante, e com a cereja, ganha um toque de sofisticação.

2. Mousse de Kiwi Amarelo

Essa mousse é superleve e aveludada, com o sabor exótico do kiwi amarelo que garante uma experiência nova na hora da sobremesa. 

3. Salada de Frutas com Tangerina e Abacate

Para inovar na salada de frutas, aposte na cremosidade do abacate. 

4. Creme de Abacate com Morango

Uma sobremesa rápida e nutritiva, combinando a textura do abacate com a doçura dos morangos.

5. Sorbet de Tangerina

Um sorbet refrescante e cítrico, perfeito para os dias mais quentes.

Sobremesa na taça: o toque especial Schott Zwiesel

A sobremesa na taça ganha um toque de elegância com a linha Schott Zwiesel, que pode ser adquirida com os Selos de Desconto do Oba. 

A cada R$ 35,00 em compras, você recebe um selo. E a partir de 20 selos, já é possível comprar com desconto taças e copos exclusivos da Coleção Saborear. Mas atenção! O período de distribuição de Selos está finalizando, então aproveite até o dia 16/06/2024 para completar sua cartela. De 16 a 30/06 os produtos Schott Zwiesel ainda estarão disponíveis para compra, com ou sem desconto, conforme disponibilidade de estoque nas lojas. 

Aproveite essa oportunidade para conhecer o Oba mais perto de você, levar frutas de safra e tudo o que precisar. Se preferir, utilize o app ou nossa loja online  para fazer suas compras sem sair de casa (disponível para Android ou iOS). 

A estação mais quente do ano traz a promessa de dias ensolarados e propícios para a diversão! Além disso, a alimentação no verão pode passar por algumas mudanças por conta das altas temperaturas.

No entanto, junto com essa temporada de calor, surgem diversos mitos sobre alimentação que muitas vezes podem nos levar a escolhas inadequadas. Neste texto, desvendaremos cinco mitos comuns relacionados ao tema, demonstrando que nem sempre fazem sentido.

Mito 1: Evitar consumir frutas devido à frutose 

Um mito recorrente é a crença de que frutas devem ser evitadas no verão devido ao seu teor de açúcar. No entanto, as frutas são fontes naturais de vitaminas, minerais e antioxidantes, além de serem ricas em água, o que contribui para a hidratação. E no Oba, você encontra uma variedade de frutas frescas e já cortadas, prontas para o consumo imediato!

Mito 2: Deixar de consumir proteínas nos dias quentes

Alguns acreditam que proteínas devem ser evitadas durante os dias quentes por dificultarem a digestão. Na realidade, as proteínas são essenciais para a manutenção dos tecidos e músculos. Para fazer a melhor escolha, prefira opções mais leves, como frango grelhado e peixes.

Mito 3: Consumir apenas líquidos

Água e outras fontes de hidratação são realmente essenciais na alimentação no verão. Porém, muitas pessoas adotam a ideia de que uma dieta líquida é a chave para evitar o inchaço ou emagrecer.

E na verdade, uma dieta equilibrada é sempre a melhor opção. Além disso, contamos com hortaliças higienizadas, carnes frescas e legumes diversos para um estilo de vida equilibrado. 

Mito 4: Excluir carboidratos da dieta

O mito de que carboidratos devem ser eliminados para evitar o ganho de peso não faz sentido, exceto no caso de algum tipo de intolerância ou restrição alimentar. Carboidratos complexos, como os encontrados em grãos integrais, são uma fonte valiosa de energia. No Oba, você encontra uma variedade de produtos integrais, como pães e massas, que proporcionam energia para aproveitar as atividades ao ar livre.

Mito 5: Substituir a água por outras bebidas

Como dissemos anteriormente, a hidratação deve ser prioridade nos dias mais quentes. E é importante dizer que nenhuma bebida substitui o consumo recomendado de água.

Caso você queira complementar a hidratação, principalmente de crianças e idosos, o Oba oferece sucos naturais, água de coco e outras bebidas refrescantes que podem ser integradas a uma dieta saudável. 

Um verão delicioso no Oba!

Em resumo, é fundamental questionar os mitos que cercam a alimentação no verão, lembrando que uma dieta equilibrada é a chave para o bem-estar em qualquer estação.
Ao explorar o Oba, é possível encontrar uma gama de produtos ideais para aproveitar os dias ensolarados de maneira saudável e deliciosa. 

Além dos produtos já mencionados, oferecemos uma variedade de opções de lanches saudáveis. Mix de castanhas, frutas secas e refeições balanceadas prontas, são apenas alguns dos itens disponíveis.

A variedade e o frescor refletem o compromisso do Oba em proporcionar os melhores produtos em qualquer época do ano! Por isso, aproveite a sua próxima visita à loja mais próxima, ou faça suas compras sem sair de casa no App (Android ou iOS) ou loja virtual.

A estação mais fria do ano chegou. Com ela, a vontade de comer doces e outras comidas saborosas e quentinhas só aumenta. Porém, é importante manter uma alimentação balanceada, e as frutas de inverno podem te ajudar nessa missão.

Existem diversas vantagens em consumir os alimentos da época, como maior qualidade dos produtos e ótimo custo-benefício.

Venha descobrir quais são as frutas de inverno que você pode encontrar no Oba.

Por que consumir frutas de inverno?

É um fato que as frutas, legumes e verduras de safra são muito mais acessíveis. Afinal, os processos de transporte e armazenamento são facilitados quando esses alimentos são produzidos em grande quantidade.

Com as frutas de inverno, não seria diferente. Aqui estão os principais motivos para você colocá-las no carrinho:

● Muito mais sabor: por conta do plantio e da colheita que ocorrem naturalmente, as frutas do inverno são bem mais gostosas.

● Muito mais economia: com mais ofertas para acompanhar a demanda, os preços das frutas de safra contam com excelente custo-benefício.

● Muito mais saúde: por conta da baixa ou zero interferência de agrotóxicos na produção, as frutas de inverno são mais saudáveis.

Como você pode ver, consumir essas frutas é um jeito simples de manter uma alimentação saudável, sem deixar o sabor de lado.

Tudo isso com a qualidade do Oba que você já conhece, aproveitando o período de Festival de Inverno.

Afinal, quais são as frutas de inverno?

Chegou a hora de preparar sua lista de compras com as principais frutas de inverno para garantir aquela economia! E você pode inclusive aproveitar algumas delas para preparar sobremesas especiais.

Ameixa

A ameixa fresca é uma das frutas do inverno mais fáceis de achar por um ótimo preço. A opção perfeita para um lanche e para garantir o bom funcionamento do organismo.

Maçã

Tanto a maçã-fuji quanto a maçã-gala são frutas de safra entre os meses de junho e setembro. Isso significa que preparar mingaus, tortas e bolos para aquecer o inverno fica ainda mais fácil.

Morango

Um clássico para acompanhar as sobremesas da estação mais fria do ano, como o fondue. Essa é a melhor época para comprar morango, que costuma ter um preço bem mais atrativo do que em qualquer outra estação.

Mexerica

Outra opção prática para lanches rápidos, a mexerica é uma das frutas do inverno mais leves e refrescantes.

Uva

A uva fica mais acessível durante o inverno, acompanhando sobremesas e lanches. Será que é por isso que tomar vinho no inverno é muito mais gostoso?

Pinhão

Muito comum no Sul do Brasil, o pinhão tem sua designação genérica como uma semente. Mas é um grande destaque do inverno, cozido puro ou em receitas especiais.

Compre com desconto no Festival de Inverno do Oba

Na hora de procurar suas frutas favoritas, conte com o custo-benefício que o Festival de Inverno do Oba oferece.

Com máxima praticidade e total qualidade, você tem acesso a ofertas especiais para preparar as melhores receitas. Aproveite para conhecer a campanha Selos de Desconto Oba Bem Querer e levar para casa verdadeiros produtos de chef.

A promoção transforma suas compras em cupons para resgatar panelas e facas profissionais com descontos imperdíveis.

Basta acessar o aplicativo (Android ou iOS) para escolher frutas de inverno ou correr até o Oba mais perto de você!